脾虚肝火旺吃什么食物补最快

答：

治疗脾虚肝火旺的问题可以通过食疗来帮助，平时可以多吃莲子、百合和淮山，或者用鲫鱼煲汤来食用。考虑脾虚肝火旺的情况主要常见于长时间熬夜引起的上火问题，经常晚睡不仅对身体各器官造成影响，同时还会出现脱发、掉发等不良反应。关于解决虚火旺的问题，建议平时饮食方面要忌吃生冷还有辛辣油腻的东西，而且要注意规划好自己的作息时间，适当睡觉前喝杯热牛奶来帮助睡眠。

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