女人通宵上班吃什么好

答：

女性上夜班，可以食用以下食物：1.可以在10点之后食用小米粥、或者八宝粥、或者大枣、燕麦等食物，既好消化又能补脾益胃，以补充能量；2.可以喝一杯牛奶、酸奶、豆浆等，既可以改善熬夜时对于皮肤的损伤，还可以安神补脑；3.也可以吃桂圆、枸杞、核桃、夏威夷果、杏仁、黑芝麻等食物，具有补肾益气功效，同时还可以改善熬夜引起的头晕乏力、黑眼圈等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。