老年人开胃健脾的食物有哪些

答：

健脾开胃消食的食物有小米，玉米，薏米，红枣，山药，扁豆，梨子，藕，蜂蜜，大枣，金桔萝卜，胡萝卜，山楂等。同时注意每餐吃的不要过多，要细嚼慢咽，少量多餐，不要暴饮暴食，也不要吃辛辣刺激性食物，以免加重脾胃负担。多参加户外活动，增强体质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。