腰不好做什么运动好？

答：

这种腰背酸痛主要是因为长时间久坐以后致使的许多肌肉劳损为基础，也有极少数可随着有一些腰椎身理曲度变直等，最好是要到医院拍片检查一下，平时的话得空可以做几下八段锦或者太极拳，也可以适当跑跑步，或者互相配合服食许多舒筋活络的中成药，具体用药，谨遵医嘱。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。