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医生能告诉我腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些吗？
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问题详情：
男45岁发病时间及症状：腰痛、下肢麻木、有时候感觉发冷。
想得到的帮助：腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些？
答：
腰椎间盘突出的话，单纯的运用药物治疗加食疗的话，效果不会很好的，最好是积极睡硬板床，积极牵引治疗，多活动腰部，都可以有效好转的，严重的话，最好是选择手术治疗。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。