脚掌长黑斑

答：

病情分析:

黑色素沉淀的原因

　　（1）紫外线照射.日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因,这也是夏季需要防晒的原因所在.当皮肤接受过多日光照射时,表皮就会产生更多的黑素颗粒,后者可以吸收紫外线,?;と颂迕馐苌撕?.大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理.而且,紫外线的照射会引起黄褐斑,普通雀斑颜色加深.

　　（2）内分泌原因.内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因,经期和妊娠期的体内性激素水平的变化,可以影响黑色素的产生.另外,内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定,也会间接引起色斑形成（中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀,比较复杂）.

　　（3）生活习惯问题.压力,偏食,睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加.所以睡眠时间不稳定的人,皮肤的代谢率也不佳,会影响黑色素沉淀的产生.

意见建议:

在日常生活中,应注意以下几方面,做到养护结合.

* 不急,不躁,不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪.

* 每天要保证充足的睡眠.

* 选择适当的护肤品.

A. 选用天然成分及中药类的祛斑化妆品;

B. 运用粉底霜,粉饼对色斑进行遮盖,选用的粉底应比肤色略深,这样才能缩小斑点与健康皮肤的色差,起到遮盖作用.

C. 避免日晒,根据季节不同选择SPF（防晒系数）不同的防晒品.

* 注意日常饮食.

A. 多吃富含维生素C,维生素E及蛋白质的食物,如：西红柿,柠檬,鲜枣,芝麻,核桃,薏米,花生米,瘦肉等.

B. 少食油腻,辛辣,粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。