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白发多如何变黑？
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问题详情：
男38岁发病时间及症状：中学起就有白发，近年越发多了
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想得到的帮助：
答：
病情分析： 您好，头发的主要成分是胶原蛋白,可以补充优质蛋白质,B族维生素，维生素C和钙,并调整好心态,避免辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,保证充足的睡眠，合理的饮食。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。