什么瘦身食谱是最好的？

答：

你好，瘦身可以多吃木耳、山药、丝瓜、苹果、韭菜、魔芋等，另外萝卜也是一种非常好的减肥食品，萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，从而减少热量的吸收。另外，萝卜含的热量很低，同时含有大量的纤维素，吃后使人产生饱腹感，从而减少热量摄入。

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