怎样才能正确的延长xin生活或自慰时间？

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问题详情：

男21岁发病时间及症状：到底什么叫做“忍精不射”？如果是按照专家说的“技巧”：在快射时停止动作，或者加上“想想其他的事情”算不算忍精？我觉得这是自然的过程。

;;;;然而通常专家解释“忍精不射有害”中的忍精我看不懂是什么意思，可不可以例举一下有害的“忍精”具体指的是哪些？因为我想不出来。网上说了那么多譬如“千万不要忍精不射”这样子你能看得出来什么才算有害的忍精吗？恳请专家回答。

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想得到的帮助：1、在快射时停止动作，转移注意力而延长时间会不会对身体有害？

2、例举一下有害的“忍精”具体指的是哪些？

答：

建议您可及时戒手淫，心理治疗的重点是正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯，尤其要防止自慰过程中强忍不射精的现象。最大限度地减少前列腺充血。平时注意局部卫生，多喝水，禁止不洁性交，心情放松，加强营养，适当锻炼身体等。综合自身情况，必要时还需积极到医院前列腺科就诊后给予及时对症处理。祝您健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。