我40岁，患双乳增生3年了，以前一直马马虎虎没重视过，觉得这病跟感冒差不多的，最近

答：

乳腺增生可能性大。乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。

保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。

可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，也可以服用逍遥丸，或服用维生素e都是可以的，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。