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容易发火觉得很烦躁
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问题详情：
男20岁
发病时间及症状：我这样的情况不知道什么时候就开始看。在家爸妈说什么我都觉得烦，还经常跟他们发火。
想得到的帮助：怎么才能舒解烦躁
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:没有
答：
你好： 你是压力过大导致的烦躁和易怒让自己给自己的心灵放个假,然后再去想,思路会更宽广一些的. 而面对不可变的事实,你可以通过做一些事情,让自己改善现在的心情,比如,1,和好朋友打电话,2,吃巧克力,3,坐公车随意走,4,做家务,5洗澡等等,用眼前的行为,转换你的情绪!
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