夏季减肥妙招

女27岁夏季减肥妙招

;夏季到了，很多MM都想到了减肥秀身材吧，关于夏季减肥瘦身方法，下面我帮你找了一些，减肥的方法可以参考：

夏季减肥瘦身方法一

健康减肥方法：大多数人都知道，肥胖其实不单单是过量饮食所导致的，也跟身体缺乏的营养物质有关，在日常的生活中，还要保持营养物质的平衡。目前专家推荐安全健康减肥瘦身方法——隔离的减肥法，也就是说将多余的脂肪隔离，直接减少脂肪的吸入。这样的产品有旨日清纤秀减肥茶，旨日清纤秀减肥茶坚持绿色健康的减肥理念，以千年中医理论为基础，结合现代高新技术，在荷叶碱提炼、细胞技术、脂肪隔离等方面的深入突破研究，精心研制而成。不需要花费大量的时间和精力去运动，也不需要刻意节食就能达到理想的减肥效果。而且纤秀减肥茶的材料都是绿色无污染的天然植物萃取精华，没有减肥药的毒副作用。

夏季减肥瘦身方法二

饮食减肥方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。 ;

夏季减肥瘦身方法三

药物减肥方法：肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”，而是“使体重长期保持在减轻状态”。大多数人在服用减肥药物后，不能使体重保持在减轻状态，而使体重减轻后又出现反弹。存在的风险有：市场上减肥产品中，有的含有芬氟拉明、速尿和甲状腺素等有害成分，消费者不但减肥不成，反而会伤害身体。

此外，还可以多喝一些天然的茶，可以清火，对内分泌调节效果很好。

乌龙茶

  可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用;  原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

柠檬茶

  既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。;  做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。;  功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶

  对症：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。;  原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。;  做法：热水冲泡。;  功效：帮助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

  多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。;  原料：玫瑰花5克。;  做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。