减肥瑜伽减肥瑜伽减肥瑜伽

女26岁减肥瑜伽

关于减肥;这个可能我姐更清楚一些，因为她做过这个瑜伽，不过听她说不行，她坚持不下来，我想应该是不大适合她吧，她现在就不再练了，现在是在喝一个茶--旨日清纤秀减肥茶，每天都喝，貌似还不错的样子;我想这个产品应该很对她的胃了。

我个人认为，想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥，当然了还要改变生活习惯才可以的，如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的，还有就是不要对减肥期望太高，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的最健康的减肥方式还是运动，别偷懒了，多运动吧，当然要坚持45分钟以上的那种，否则不会有效果，晚上的那餐一定要少吃，7点以后别吃任何东西，找点爱好什么转移注意力!减肥的原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量，那么这个过程需要您去控制自己，爱吃的食物，不要吃，爱睡觉别睡觉。适量的多运动。