腿肿了怎么消肿？

答：

拉伤了以后应当立即实施冷敷增加里边的破皮，浮肿也额外的增加一般在72小时以内实施冷敷如果低于了72小时可以实施冷敷。活血化瘀，这个时间很重要，也不要实施点到救治下肢如果浮肿，晚上睡觉时要把腿部拉高有助于血液循环，减低浮肿，尽量的低于头部。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。