膝盖疼如何锻炼？

答：

你好，如果剧烈运动之后，再次出现膝关节疼痛的现象，这种情况就不能够锻练了。需要有留意歇息，防止剧烈运动，同时疼痛严重，互相配合活血的药物纾解。也可以做许多冷敷或烤灯，膏药之类的增进彻底恢复。当这些措施无法纾解的时候，可以去医院做个膝关节磁共振仔细检查，有利于明确具体的伤损的情况，然后对症救治。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。