胃不好如何调养

答：

胃的调整应当从发生改变生活习惯已经开始，尽量少吃多餐，清淡饮食，多吃更易吸收且具备较高营养价值的食物，如多喝小米粥等流质食物来营养胃，这样可以有效守护胃粘膜。水果和蔬菜含有维生素和膳食纤维，能有效增进胃肠扭动，放慢食物排出来，减低胃肠压力。此外，应留意少吃辛辣刺激的食物，这会刺激胃粘膜，增强胃溃疡的风险。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。