睡不好觉呀怎么办?
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问题详情:
我今年24岁,在会计师事务所工作,现在年底审计工作,压力很大,每天上班工作,我觉着身体都要垮了。最近总是睡不好觉呀,总是神经衰弱,干扰工作,我很苦恼,想问问你该怎么办?
答:
最近总是睡不好觉,总是神经衰弱影响到了工作,有可能是和神经衰弱,压力大,紧张,焦虑等有关系。要始终保持心情舒畅,减慢生活和工作中的压力,多举办许多有氧的户外运动,也可以多吃许多核桃,桂圆,莲子,红枣,酸枣仁等有安神的食物,服食点安神的药物。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。