膝盖疼的锻炼方法是什么?

答：

膝盖疼主要还是因为缺少锻练。致使身体就不是很硬朗了。锻练膝盖可以采用跑步，多跑步可以让膝盖运动下来，也可以每天忍耐几组下蹲起，每组做上二十个。有条件的话也可以呀多去溜冰，溜冰也可以全面锻练膝盖，除了闲情雅致也可以去公园打打太极。都可以增进锻练

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