颈椎间盘突出的锻炼方法是什么

答：

这是由于患者坐的时间比较长引来的腰椎间盘突出的症状，腰椎间盘突出的患者平时不要干重体力活，尽量多卧床歇息，睡午觉之前可以推拿腰部或者冷敷腰部可以纾解患者疼痛的症状，尽量不要弯身捡东西，如果症状没纾解或者更加严重的话，建议患者去医院实施Ct仔细检查。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。