什么毛病没有就是睡不着觉怎么回事啊?

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医生,最近我的深度睡眠质量特别的差。我的工作是一位公务员,所以比较稳定,压力也不大,早九晚六的工作让我觉着挺好的。医生,什么毛病没有就是睡不着觉怎么回事啊?

答:

可能会是因为心理压力的问题,你自己感觉不到的压力,也有可能是因为你自己不自知,情况有很多种不同,也有可能是因为玩手机玩多了,或者是在上炕前容易胡思乱想,所以在平时睡前可以下炕不送15分钟,也可以多泡泡脚,在上炕时把该想的能想的都去想完,不要让自己多玩手机。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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