运动时崴脚了,韧带不知是拉伤,还是断裂了怎么办啊

答：

立即就地停止下来运动，到医院复诊，采用x线、磁共振、彩超等针对性的仔细检查，理解韧带损伤的具体情况。及时的放气固定，全面修补，要重时需要有手术救治。伤损初期防止实施剧烈的体育锻炼和重体力耕作，严重者卧床歇息，增加不必要的运动。饮食应以清淡营养易消化的食物为基础，三餐固定，营养均衡配搭，多吃新鲜的水果和蔬菜，防止排便极冷油腻刺激性的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。