经椎间盘突出 咋办

答：

根据叙述的情况，由于长期低头工作致使的疾病，建议去正规医院实施详细仔细检查，查体，拍片，核磁等诊断疾病的严重程度。在日常生活中，防止长时间低头工作，定时做颈部锻练，比如说颈椎操，抓空法等，也要作好防寒措施，防止风直吹，增加寒凉刺激，每年实施身体检查。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。