晚上睡前喝了茶睡不着怎么办

答：

一般情况下不建议患者在睡前吃茶，因为茶本身对人体具备醒脑，以及激动大脑等效用，所以患者一般很难睡过去。对于这种现象，首先应当建议患者要惯良好的生活习惯，再睡前应当防止喝许多浓茶和咖啡等，以免干扰患者的深度睡眠。在睡前我们可以喝许多牛奶，有利于促进睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。