酸奶有减肥的功效吗

答：

你好，喝酸奶是不具备什么节食效果的，想要节食的话，平时在饮食方面一定留意，吃的清淡许多，即便是清淡食物也不能暴饮暴食，每一顿只能吃七分饱，并且三餐之外最好不要再吃其他的食物，特别是夜宵，另外在活动方面必须增强，并且长时间忍耐才有可能节食成功的。

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