一个月快速减肥的方法是什么？

答：

你好，节食是个长期忍耐的个过程，想要一个月就可以快速的节食的话，就必须在饮食方面压制好，尽量不要摄取过多的热量，并且在活动上必须增强体育锻炼，把活动的强度提上来才可以，否则的话，所起些的节食效果也是非常差的，祝你节食成功.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。