怎么知道末次月经是哪天

答：

可以根据受精卵的受精卵时间来估算，意思是受精卵时间而且16天是最后一次月经。建议你留意适当的歇息，不要实施密集的运动，适当增强营养，始终保持下体和生殖器清洁卫生。夫妻在怀上前后3个月内不能再次发生性行为，以免引发小产和早产，并不定期到医院复检。多吃新鲜的水果蔬菜，惯良好的生活习惯。防止紧张焦虑情绪，始终保持心情舒畅。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。