怎样可以让200斤的人快速减肥

答：

快速节食的主要方法就是必须严格控制饮食生活习惯，增强许多运动量，在饮食上尽量以清淡，低脂肪，低热量的饮食为基础，平时多吃蔬菜，水果，用粗粮或水果沙拉替代米饭，增加人体的新陈代谢，可以去健身房，实施恰当的活动锻练，也可以实施许多有氧运动，如跑步，溜冰等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。