经常头痛的人应该吃什么食物

答：

出现头疼的患者应该吃以下几种食物：第一、牛奶。牛奶中含有丰富的钙质，可以有效的缓解因缺钙导致的头疼。第二、咖啡。咖啡中含有咖啡因成分，可以收缩血管，缓解血管神经性头疼。但是避免喝咖啡过量，以免加重头疼的症状。第三、全谷类食物，因为全谷类食物中含有丰富的碳水化合物，可以补充大脑的能量缓解头痛。第四、杏仁，因为杏仁中含有大量的镁元素，可以有效的舒缓血管压力，帮助患者缓解头疼的症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。