怎么减肥最好

答：

减肥并不一定要饿肚子，科学的饮食是减肥的关键，每天的饮食时间必须有规律，惯良好的饮食生活习惯，每餐中都要有水果和蔬菜，增加淀粉类食物的摄取。在平时也要留意不能够吃油炸食品和饮料等，否则会引来发胖，有利于减肥，在规律饮食的同时，还要留意锻炼身体，吃完饭后可以散步熊熊燃烧脂肪

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