青少年暑假该怎样快速减肥

答：

你好，想要减肥，首先必须压制热量的摄取，肥胖最主要的就是平时过多的去吃许多食物所引发的，即便你不活动，只要你在饮食方面做得很好的话，那么体重一定会瘦下来的。平时必须惯个良好的饮食生活习惯，不要吃任何零食，特别是巧克力，以及任何含糖量比较高的食物，都是不能吃的。

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