太极拳能减肥吗

答：

太极拳的主要好处是:可以调整心理，调整气血，疏通经络。它也可以调整情绪。稳定精神状态。它具备减肥的功效，可以稳定呼吸系统的功能，还具备强身健体、减肥的功效。它能改善睡眠质量，超越健脑益智的效果，纾解肌肉疲劳。学习腹式呼息对女性朋友的健康保健起些了很好的效用。综上所述，太极拳对减肥还是有一定效用的。

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