如何能成功减肥?
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我是个胖子,自小就胖的那种,十五六岁的时候一直都在偿试节食,可是肉肉一点儿不掉屡屡节食成功,我现在正在谋求一种最有效的节食方法,谁们告诉我呀,请你们如何能成功减肥?。
答:
你好,要想减肥的话,必须狠下心来实施高强度的体育锻炼,如果运动量达不到的话,起些减肥的效果也是非常差的,另外在饮食方面,千万千万不能够暴饮暴食,在直面美食的时候,必须岔开自己的注意力,能在家里面自己动手煮饭的话,尽量不要到外面去吃。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。