跑步可以减肥么

答：

跑步是可以起些节食的效用的，但是要长期的忍耐才能超越比较好的效果，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终是离不开活动和饮食相结合的方法，但是活动要长期的忍耐，最好不要中断，而且运动量要根据个人的情况循序渐进，慢慢的增强，饮食当中办到少吃多餐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。