莲藕减肥可以吃

答：

节食期间是可以吃莲藕的，而且莲藕中还所含大量的粗纤维，可以增强饱腹感，增加其他食物的摄入量，吃莲藕还可以增进肠胃扭动，加快体内毒素垃圾的排出来，从而超越节食的目的，吃莲藕建议清炒或者是凉拌，平时还可以吃许多别的蔬菜和水果，比如说冬瓜，苦瓜，菠菜，这都有节食的效用。

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