爱美减肥,应该怎么做?
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医生,您好,我今年22岁,我现在个子158,体重96,对于个模特来说,我这种算胖了,想您好几下医生,爱美减肥,应该怎么做?会不会伤身体?
答:
你好,平时要留意饮食,少吃点,不要吃得过多过饱,可以吃点全麦面包,可以喝杯牛,少吃甜食,零食,油腻煎炸和烤肉类的食物,多吃点新鲜果蔬菜,多喝点温开水,可以实施锻炼身体,做活动有利于节食,可以跑跑步,快跑跑步,不要服食减肥药和减肥茶。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。