想减肥，一个月能不能减30斤，一个月需要注意什么？

答：

你好，一个月减30斤的话确实是非常非常的难的。节食千万千万不能够急于求成，必须有个长远的准备。做个节食计划，按计划风雨无阻地制定下去。只要你能忍耐，就一定能节食成功。在饮食方面也必须留意荤素恰当配搭。确保人体每天最基本的热量供给就可以了，千万千万不要过多的摄取热量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。