苹果香蕉减肥有用吗？

答：

苹果香蕉有利于节食，但是效果不明显，健康的节食方式是将有氧运动与恰当的饮食相结合，恰当的饮食，要多摄取含糖量低，清淡的食物罗芹菜，黄瓜，西红柿，苹果等，要压制食量，少吃主食，晚上少吃或者不吃，晚上10点以后要禁食，陆上活动可以消耗热量熊熊燃烧脂肪，从而超越节食的目的，如学习瑜伽溜冰跑步的

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