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苹果减肥好吗？
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问题详情：
我最近总是嫌我自己太胖了，我就节食，三餐都很少吃，就吃个苹果，可是周围的人都说吃苹果节食不好，我有些苦恼，所以我想您好几下吃苹果减肥好吗？有什么办法可以有效节食吗？
答：
你好，苹果含糖量比较低，而且里面具备大量的纤维，因而具备节食的功效。每天吃个苹果与400克的蔬菜，饮水量至少两升。少吃油炸油腻的食品。除此之外，平时也要多活动。将体内过多的热量尽快的排出来体外，从而超越瘦身的目的。节食贵在忍耐，断然不可半途而废。
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