晚餐吃水果能减肥吗

答：

晚餐的时候吃水果对于节食来说可以起些一定的牺牲的效用，但是不是说在晚餐的时候吃水果就一定能够超越节食的效果，在晚餐的时候尽量办到少吃，而且要吃的早许多，清淡饮食为基础是比较好的，而且含糖量比较高的许多水果也是尽量要少吃，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终离不开活动和饮食。

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