怎样快速长高？怎样快速减肥？

答：

你好，想要快速的长高，那么在饮食当中必须办到营养配搭恰当，营养全面均衡，但是不要暴饮暴食，这样可以压制几下自己的体重，必须办到少吃多餐，也要少吃许多零食，许多垃圾食品，这对于长高生长发育都是有影响的，而且个子和隔代遗传也有一定的关系

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