学生求减肥不吃药有效的办法？

答：

不吃药物也是可以超越节食的效果的，只是节食的时间比较长，节食本身就是个长期的过程，也是个综合评价的因素，所以说还是要重新调整好自己的心态是比较好的，节食药物对身体的伤害是比较大的，平时要忍耐的锻炼身体，在饮食当中做的少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。

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