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晚饭怎么减肥？
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问题详情：
我是个比较胖的女生。长的也不是很高。因为体重问题，老是被人家里人说，同学之间也会有奚落我的。现在我想节食。我一个人朋友告诉我说她有一种人办法能让我瘦下来，就是让我晚上的时候不要吃晚饭。我就想，不吃晚饭怎么减肥？虽然说是节食，但也是需要有吃一点儿东西的吧？
答：
夜里人的胃里的胃酸一直的在排泄，如果一点儿食物都没的话，很伤胃的亲，长时间不吃晚饭很容易的慢性胃炎的，所以不管您是怎么节食晚饭或多或少是必须吃许多的，人的一天最基本的热量需要有是2100卡路里，三餐分配比例是4--4--2，晚餐最少要的400卡路里以上。
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