怎么才能消除打呼噜

答：

打呼噜多是由肥胖，过度疲劳，嗓子炎症等原因引来的。平时应多实施活动，锻炼身体，压制好体重，防止肥胖。白天工作练习中，要留意劳逸结合，放松心情，不要太过操劳。晚上睡觉时不要枕太高的枕头，采用半卧姿势，尽量避免俯卧姿势，可以在室内置放加湿器，始终保持室内空气湿润，能减低打呼噜的几率。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。