减肥靠饿有用吗

答：

节食是不能过度节食的，过度节食只会对身体引发很大的伤害，需要有用科学的方法实施节食才能起些效果，并且之后不容易再次出现反冲，需要有压制饮食并且增强体育锻炼，饮食方面留意不要吃油腻，高热量的食物，每天少食多餐，一周至少做两次一小时以上的有氧运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。