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减肥可不可以吃油性食物？
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问题详情：
医生好，我是一位23岁的女性，我最近正在节食，我的体重真的是不合格好些，但是我就是压制无力自己嘴，光吃素菜真的是很容易饿，好想吃油性食物，您好节食可不可以吃油性的食物呢？
答：
油炸性食物能量很高，一定不能够吃的。要想大到节食效果，在饮食结构上要重新调整好，再互相配合适宜的有氧运动。饮食上少吃高能量的食物炒菜能蒸煮着或凉拌着吃最好增加油脂的摄取，多吃许多黄瓜、番茄、洋葱木耳、香菇青菜等能量低的食物。每天要实施30分钟以上的有氧运动，如瑜伽，快走，跑步都可以；节食是没捷径的，只有管好嘴，迈起腿方才能有很好的节食效果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。