严重失眠最好的治疗方法

答：

出现失眠主要是长期不良的生活习惯导致的，如熬夜、劳累等。建议患者可以在睡前喝杯热牛奶或者用热水泡脚等帮助入睡，也可以多吃安神的食物，如蜂蜜、桂圆等帮助缓解症状。若是病情严重，则需要服用安眠类药物治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。