睡不着按摩哪里最管用

答：

对于睡不着的人来说，是按摩头部，比如说用手去梳头，促进一个血液的循环，有利于改善睡眠。还可以按摩头部的印堂穴，太阳穴。风池，风府穴，百会穴，四神聪穴等等穴位都可以调节经络，平衡阴阳，从而促进睡眠的。不过有时候按摩也不一定能达到一个睡眠质量好的效果，因为睡不着有可能是因为思虑过多有关。

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