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腰部，腿疼该怎么办呢？
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问题详情：
医生您好，我今年22岁了，性别女，是个刚读大学生，我昨天的时候刚刚跑完八百米，今天早上睡饱的时候，就总是感觉到我的腰部和我的腿疼的非常的厉害，想要您好几下，腰部，腿疼该怎么办？
答：
你好，主要是平时不运动，短期内快速活动后再次出现腰部以及腿部疼痛，非常厉害，不能够剔除，过度运动后再次出现局部，酸胀甚至疼痛为基础，可以适当的实施局部冷敷，建议泡热水澡，适当的实施局部弱势推拿，能有效获得纾解，适当的拉高下肢，有助于静脉流入纾解局部疼痛情况
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。