排胀气的食物和水果

答：

可以足量的吃许多香蕉等食物，对于胀气是有一定的纾解效用的，也可以吃许多健胃消食的药物，有的时候单纯的吃水果效果是不太理想的，平时饮食上必须留意清淡，防止暴饮暴食，也可以喝许多清淡的小米粥，经常的顺时针推拿几下腹部，增进肠道扭动，也要防止久坐的问题。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。