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腰椎压迫腿疼该怎么锻炼呢？
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问题详情：
最近天气比较潮湿而且我管理的工作是每天坐着工作10小时算比较辛苦的，已经管理了15年了。可是近来几天腰椎压制腿疼越来越严重，而且近来天气比较潮湿。看了许多次医生效果不是很明显。就想自己在家喝药加锻练。可是该怎样锻练比较有效果呢？
答：
腰椎压制腿疼是腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄的典型表现出，大多数患者是腰椎间盘突出致使，如果病发时间较短，行保守救治可纾解症状，症状纾解后行腰背肌功能锻练可有效增强腰背肌力量，大幅提高腰椎稳定性，有效减低病发几率。如果病程较长或症状严重，建议行手术救治。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。